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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1225kcal, 운동 635kcal)

다신등급

ignition

  • 2016.04.27 07:31
  • 30
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아침식사 : 207kcal (16.90%)
호박즙 (1컵, 100ml) 7kcal
[포스트] 후레이크 (1회분, 39g) 152kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml) 48kcal
점심식사 : 681kcal (55.59%)
[잇슬림] 갈릭함박스테이크세트 (1인분, 395g) 343kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 337kcal (27.51%)
삶은 계란 (1.5개, 75g) 118kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
옐로파프리카 (1개, 126g) 21kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
운동 : 635kcal
스텝퍼 (40분) 240kcal
런닝머신 달리기 (10분) 100kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (160회) 70kcal
핫요가 (50분) 165kcal
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