다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
gm다이어트 2일차에 채소볶을때 기름써도되요?
snowwhite
- 2016.04.26 17:14
- 250
- 2
어딜 보면 한스푼까지는 괜찮다는데 올리브유 채소 볶을때 쓰면 안되나용?ㅠ
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아줌이지만 결국 1티스푼 넣었어요ㅠ 너무 안볶아 지더라구요ㅠㅠ
올리브유가 어른밥스푼 한스푼이 135kcal 예요.
일반식용유도 마찬가지구요.
버섯이나 두부 가지 호박 이런거는 기름없이 구워도 맛잇어요.
원래 수분이 많은 채소라서요.
마늘쫑이런거는 안되겠더라구요.풀처럼 질기고 말라비틀어져서요.
칼로리 계산해서 1티스푼정도는 45kcal니깐 조절해서 쓰심이