스쿼트집에서하고있어요ㅋㅋ우선이번달은헬스등록해보려구요 헬스는혼자하다보니 런닝위주로하게되더라고요 기구를 잘 모르고 그러다보니..

저수영다닐때 수영쌤이 말씀하셨어요 수영만하면 절대 살안빠진다고ㅎㅎ

저 수영하러갈때 일부러 30분걸어가고 저녁안먹고 아침점심 식단 쪼금만 신경썼더니 두달만에10키로 그냥 빠지던데요 ㅎㅎ
담달에 수영다시 다닐건데 그때 다시 이렇게 살빼볼랴구요 !! ㅎㅎ 한번 시도해보세요~

수영도 헬스도 둘다 각자의 매력이 있는 운동이긴 하지만 수영하시다가 헬스하시면 지겨우실수도 있어요 제 경험상 그랬어요 ㅎㅎ

런지라는 자세나 스쿼트가 최고죠.ㅋ 열심히하세요.*^^♡

저는 줌바해요~^^ 퇴근 후에 오랜시간하기는 벅차서 줌바 삼십분 정도 한답니다! 식단조절도 하구요~

꽃뚜 도전에있는거 하구 티비보믄서 틈틈히하고이써요~점차늘리는중요~~도전30일에보믄 100개넘어갈때가있는지라...ㅜ

하루한몇개정도하세요

꽃뚜 자꾸해보는수밖에없어요ㅜㅜ
찾아보면 올바른자세 마니나와요~

스쿼트! ! 아 자세가올바른지ㅜㅜ

아무래도 식단조절은 필수인듯해요~
말씀하신 부위는 스쿼트가 답일듯요~~^^