다이어트 일기
04월 26일 (음식 1714kcal)
상위1프로
- 2016.04.26 12:41
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아침식사 : 419kcal (24.45%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| [비락] 참맛있는저지방우유 (1팩, 180ml) | 80kcal |
점심식사 : 658kcal (38.39%)
| 돌솥비빔밥 (3/4인분, 225g) | 415kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 572kcal (33.37%)
| 프라이드치킨 (1/2토막, 100g) | 280kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 65kcal (3.79%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
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