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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1484kcal, 운동 1477kcal)

다신등급

faaoaa

  • 2016.04.26 12:15
  • 40
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아침식사 : 370kcal (24.93%)
바나나 몽쉘 (1회분, 30g) 155kcal
[풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분, 250ml) 110kcal
[행복담기] 녹차맛 훈제란 (2개, 70g) 105kcal
점심식사 : 464kcal (31.27%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
연근조림 (1소접시, 70g) 24kcal
상추겉절이 (1인분, 50g) 20kcal
저녁식사 : 600kcal (40.43%)
찐어묵 (1소접시, 100g) 140kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
간식 : 50kcal (3.37%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
운동 : 1,477kcal
잠자기 취침 수면 (300분) 270kcal
서있기 (60분) 85kcal
앉아있기 (480분) 480kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
라잉 레그 컬 (10분) 70kcal
버피테스트 (15분) 270kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
런닝머신 걷기 (33분) 142kcal
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