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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1013kcal, 운동 223kcal)

다신등급

leehaneul

  • 2016.04.26 11:47
  • 20
  • 0
아침식사 : 10kcal (0.99%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
점심식사 : 211kcal (20.83%)
[CJ] 작은햇반 (1개, 65g) 95kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 75g) 89kcal
[한울식품] 꼬마김치 (1봉지, 20g) 7kcal
들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회, 4g) 20kcal
저녁식사 : 750kcal (74.04%)
새우볶음밥 (1인분, 200g) 350kcal
스테이크샐러드 (1회분, 300g) 400kcal
간식 : 42kcal (4.15%)
자몽(지름약10cm) (1개, 100g) 32kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
운동 : 223kcal
런닝머신 걷기 (20분) 105kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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