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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1316kcal, 운동 580kcal)

다신등급

염공쥬

  • 2016.04.26 11:47
  • 8
  • 0
아침식사 : 199kcal (15.12%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
점심식사 : 835kcal (63.45%)
[꼬꼬빌] 그릴닭가슴살 (2팩, 200g) 430kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
호두 (5개, 40g) 260kcal
아몬드 (20개, 20g) 140kcal
저녁식사 : 48kcal (3.65%)
방울토마토 1개 (8개, 160g) 48kcal
간식 : 234kcal (17.78%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal
운동 : 580kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
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