다이어트 일기
04월 27일 (음식 910kcal, 운동 263kcal)
sh1207
- 2016.04.26 11:16
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아침식사 : 225kcal (24.73%)
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 69kcal |
| run (회분, 0g) | 54kcal |
점심식사 : 300kcal (32.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 343kcal (37.69%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 69kcal |
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
간식 : 42kcal (4.62%)
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
운동 : 263kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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