다이어트 일기
04월 26일 (음식 1075kcal, 운동 265kcal)
토록이
- 2016.04.26 08:08
- 23
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아침식사 : 256kcal (23.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 389kcal (36.19%)
| [서브웨이] 스테이크치즈샌드위치 (1개, 256g) | 389kcal |
저녁식사 : 430kcal (40.00%)
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
운동 : 265kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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