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다이어트 일기

04월 26일 (음식 2049kcal, 운동 580kcal)

다신등급

wonspapa

  • 2016.04.26 07:34
  • 32
  • 0
아침식사 : 494kcal (24.11%)

해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) 270kcal
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) 164kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 60kcal
점심식사 : 871kcal (42.51%)
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
참치김치찌개 (1인분, 767g) 276kcal
오징어볶음 (3/4소접시, 125g) 132kcal
순대볶음 (1/2인분) 231kcal
저녁식사 : 644kcal (31.43%)

오레오 (1봉지, 50g) 240kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
부추파전 (1소접시, 106g) 151kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
간식 : 40kcal (1.95%)
카누 마일드 스위트 아메리카노 (2포, 10g) 40kcal
운동 : 580kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
골프 (40분) 180kcal
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