다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
똥누설
- 2015.03.08 13:30
- 112
- 1
한주정도 2키로빠졋다가 지금먹어도찌지도안하고 운동해도빠지지않이ㅡ요ㅠㅠㅠ조언좀요ㅠㅠ
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체중이 줄었다고만 해서 살이 빠지는건 아니에요.
근력이 늘고 체지방이 빠지면 체중에 변화는 없지만 살은 빠지는 거지요.
식단 조절도 잘 하고 계시고 운동도 꾸준히 하고 계신다면 같은 부위의 운동도 방법에 여러가지 변화를 주는것이 정체기에도 도움이 되고 지루하지 않는 운동이 되는걸로 알고 있습니다.
바른 식사와 바른 운동으로 꼭 원하는 몸매를 만드시길 바랍니다!