다이어트 일기
04월 26일 (음식 2601kcal, 운동 958kcal)
카프카1Q81
- 2016.04.26 05:58
- 29
- 0
아침식사 : 395kcal (15.19%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 썬업과일야채 (1회분, 190g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 우유 (1회분, 160g) | 64kcal |
점심식사 : 798kcal (30.68%)
| 참치덮밥 (1인분, 500g) | 679kcal |
| 계란장조림 (1/2인분) | 50kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 61g) | 69kcal |
저녁식사 : 648kcal (24.91%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 404g) | 425kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
간식 : 760kcal (29.22%)
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 양파즙 (3회분, 300g) | 90kcal |
| 코어P웨이 (2회분, 120g) | 392kcal |
| 아미노산 (2회분, 20g) | 70kcal |
| 글루타민 (2회분, 10g) | 40kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| 우유 (1회분, 150g) | 60kcal |
운동 : 958kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 유산소 (75분) | 628kcal |
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