다이어트 일기
04월 26일 (음식 1161kcal)
piosun
- 2016.04.26 01:50
- 39
- 0
아침식사 : 225kcal (19.38%)
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 59kcal |
점심식사 : 273kcal (23.51%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 30g) | 36kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 374kcal (32.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 170g) | 134kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 289kcal (24.89%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 59kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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