다이어트 일기
04월 25일 (음식 1178kcal, 운동 960kcal)
Nahee Park
- 2016.04.25 23:04
- 83
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아침식사 : 200kcal (16.98%)
| 엄마표 과일주스 (1회분, 50g) | 200kcal |
점심식사 : 414kcal (35.14%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 564kcal (47.88%)
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
운동 : 960kcal
스쿼트 310개 플리에 스쿼트 90개
| 런닝머신 달리기 (75분) | 678kcal |
| 스쿼트(세트) (310회) | 136kcal |
| 플리에 스쿼트 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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