다이어트 일기
04월 25일 (음식 475kcal, 운동 256kcal)
행복하세요!!
- 2016.04.25 21:25
- 39
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아침식사 : 129kcal (27.16%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 삶은밤 (2개, 20g) | 30kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 192kcal (40.42%)
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
| 수육 (1/2인분, 75g) | 69kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 154kcal (32.42%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 256kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 피구 (10분) | 70kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
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