다이어트 일기
04월 25일 (음식 1296kcal, 운동 330kcal)
csm7076
- 2016.04.25 10:25
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아침식사 : 438kcal (33.80%)
| 대추 말린것 (2소접시, 24g) | 69kcal |
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
| 동태전 (1인분, 90g) | 160kcal |
점심식사 : 419kcal (32.33%)
| 닭가슴살 (2인분, 150g) | 163kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 255kcal (19.68%)
| 한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 58g) | 89kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
간식 : 184kcal (14.20%)
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 330kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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