다이어트 일기
04월 25일 (음식 1046kcal, 운동 167kcal)
토록이
- 2016.04.25 08:46
- 21
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아침식사 : 166kcal (15.87%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
점심식사 : 380kcal (36.33%)
| 순두부찌개 (1인분, 260g) | 224kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 500kcal (47.80%)
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
운동 : 167kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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