다이어트 일기
04월 25일 (음식 969kcal, 운동 1074kcal)
민쮸쮸
- 2016.04.25 08:32
- 20
- 0
아침식사 : 210kcal (21.67%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
점심식사 : 325kcal (33.54%)
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 136kcal (14.04%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
간식 : 298kcal (30.75%)
| [상투과자] 구리볼 (3개, 60g) | 177kcal |
| [맥도날드] 아이스 카페라떼 L (1컵, 243ml) | 121kcal |
운동 : 1,074kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 커브스 순환운동 (50분) | 650kcal |
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