다이어트 일기
04월 26일 (음식 844kcal, 운동 256kcal)
빵순이빵돌이
- 2016.04.25 00:29
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아침식사 : 239kcal (28.32%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 떠먹는요구르트 (1회분, 83g) | 75kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
점심식사 : 321kcal (38.03%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 284kcal (33.65%)
| 양배추 (0접시, 20g) | 6kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 256kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
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