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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

며칠 전에 구두를 신었거든요...

다신등급

Ayumin

1 1
  • 2015.03.04 20:59
  • 329
  • 4

구두를 자주 안 신어봐서 그런지 잘못 걸었나봐요
구두 신고 걸었던 일요일 이후로 종아리 앞쪽 뼈 있는 부분(찾아보니 전경골근이라 하네요)이 욱신거리고 아프네요 ㅠㅠ 안 움직이면 괜찮구요 걷거나 운동하면 좀 아파요...
다행히 발목은 안 아프고 발목 위쪽부터 무릎 아래까지 근육통만 있는데 아무래도 당분간 다리로 하는 운동(근력이나 점핑잭)이랑 코어근력운동류는 쉬어야겠어요 ㅠㅠ
스트레칭도 찾아서 해보고 마침 허리도 약간 아픈 게 마법주가 올 것 같아서 휴식을 좀 취하도록 하겠습니다

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  • 지존
    Ayumin 2015.03.05 11:53

    유블리Mom 낮은거 신었는데 다리아파서 ㅠㅠ 전 운동화가 아직 최고네요 ㅋㅋㅋㅋ 치마입을때 빼고 구두 안싱으려거요 ㅠㅠ

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  • 다신
    폴리애나 2015.03.05 09:05

    구두가 이쁜데 ㅜㅜ 오래 신으면 확실히 발부터 다리까지 아프더라구요~ Ayumin님은 힐말고 조금 낮은거 신으셔도 다리가 날씬해서 이쁠것 같아요 ㅎㅎ 건강 조심하시구요 ^^

    답글
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  • 지존
    Ayumin 2015.03.04 21:01

    o2girl 꾸준히 운동전후에 스트레칭 한다고 했는데 한번 잘못 걸었다고 통증이 확 왔네요..ㅠㅠ 스트레칭 위주로 아예 운동해야 될 것 같아요 휴ㅠ

    답글
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  • 정석
    o2girl 2015.03.04 21:00

    스트레칭 병행하는게 근육통방지하는데 좋더라부요

    답글
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