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다이어트 일기

04월 24일 (음식 592kcal, 운동 960kcal)

다신등급

돼지병 동생

1 1 1
  • 2016.04.24 09:53
  • 49
  • 0
아침식사 : 76kcal (12.84%)
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal
점심식사 : 309kcal (52.20%)
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
참치김치찌개 (1인분, 100g) 35kcal
우엉조림 (1소접시, 20g) 46kcal
시금치나물 (1소접시, 20g) 12kcal
조기구이 (1토막, 40g) 53kcal
저녁식사 : 155kcal (26.18%)
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 93kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
쌈무 (5장, 60g) 15kcal
오이 (1개, 40g) 3kcal
브로콜리새싹 (1소접시, 20g) 3kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
간식 : 52kcal (8.78%)
사과 (1회분, 50g) 28kcal
토마토 (1개, 120g) 16kcal
오이 (1개, 100g) 8kcal
운동 : 960kcal
등산 하이킹 (120분) 960kcal
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