다이어트 일기
04월 23일 (음식 1168kcal, 운동 244kcal)
살빼라로이야
- 2016.04.24 02:27
- 43
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아침식사 : 590kcal (50.51%)
| 프렌치토스트 (1인분) | 427kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 408kcal (34.93%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
저녁식사 : 140kcal (11.99%)
| 두부부침 (1.5접시, 127g) | 140kcal |
간식 : 30kcal (2.57%)
| 초코칩쿠키 (1/4인분) | 30kcal |
운동 : 244kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 166kcal |
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