다이어트 일기
04월 23일 (음식 1056kcal, 운동 60kcal)
sweetbb
- 2016.04.23 20:21
- 36
- 0
아침식사 : 286kcal (27.08%)
| [매일유업] 순두유검은콩 (1병, 210ml) | 130kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
점심식사 : 501kcal (47.44%)
| 참치김밥 (3/4인분, 872g) | 419kcal |
| [파리바게뜨] 복숭아 아이스티 (1컵, 320ml) | 82kcal |
저녁식사 : 269kcal (25.47%)
| 김 (5회분, 500g) | 95kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 60kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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