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다이어트 일기

04월 23일 (음식 904kcal, 운동 255kcal)

다신등급

이혁준
  • 2016.04.23 14:55
  • 24
  • 0
점심식사 : 499kcal (55.20%)
호밀식빵 (3조각, 99g) 264kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
저녁식사 : 405kcal (44.80%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
호밀식빵 (2조각, 66g) 176kcal
운동 : 255kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
싯업 (5분) 30kcal
점프 스쿼트 (1분) 7kcal
버피테스트 (1분) 18kcal
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2016.04.21 조회수 : 103
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