다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리안쪽살ㅜ운동좀알려주세요
내소원50
- 2015.03.03 01:41
- 368
- 7
이쪽 살 확실히뺄수잇는법좀알려주세요ㅜㅠ부탁합니다 다른다리운동해봣자 근육밖에안생겨요ㅎㄷㄷ
여기근육 bb장난아니에요 근데 허벅지안쪽은 절대근육이생기지도 않고요 정말 효과빵빵한 운동좀 알려주실수잇으세요??감사합니다부탁해요!!!!
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체지방 감소는 유산소가 가장 중요해요
허벅지 안쪽을 탄탄하게 하려면
어덕션이라는 운동법을 찾아 보시고
따라해보시면 효과보실거에요~
쑥캐는소녀 넵 감사합니다^^!
살 뺄래 그거 옆으로누워서!하는거말씀하시는거죠?? 시도해볼게요 조언감사해요!!!
찬찬러뷰 와이드스쿼트가 좋은가봐요 감사합이다^^!!
와이드 스쿼트 해보세요~
박봄 다리 다이어트도 있어요. 옆으로 누워서 다리 편 상태로 위로 올렸다 내렸다 하는 거요.
개인적으로는 이소라 1편 다리살빼기부분 효과 많이봤어요. 동작중에 팔 앞으로 뻗고 다리는 와이드스쿼트 자세로 한채 위아래로 움직여주는거 있는데 꼭 해보세요^^