다이어트 일기
04월 22일 (음식 2066kcal, 운동 471kcal)
오혜민
- 2016.04.23 00:40
- 62
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아침식사 : 182kcal (8.81%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [비락] 검은콩 두유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 602kcal (29.14%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g) | 204kcal |
저녁식사 : 995kcal (48.16%)
| [둘둘치킨] 양념치킨 (1/4마리, 171g) | 500kcal |
| [카페베네]허니치즈브레드 (1개, 170g) | 495kcal |
간식 : 287kcal (13.89%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
운동 : 471kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 151kcal |
| 턱걸이 (40분) | 320kcal |
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