다이어트 일기
04월 23일 (음식 1332kcal, 운동 404kcal)
다이어트민찡
- 2016.04.22 22:20
- 31
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아침식사 : 218kcal (16.37%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 90g) | 97kcal |
| 청포도 (1/2회분, 40g) | 18kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 491kcal (36.86%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1팩, 120g) | 209kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 120g) | 153kcal |
| 달걀 (1/2회분, 50g) | 79kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/4회분, 50ml) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 28kcal |
저녁식사 : 295kcal (22.15%)
| 방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 달걀 (1/2회분, 50g) | 79kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| [KFC] 치킨브리또 살사치즈 (1/4회분, 48g) | 98kcal |
간식 : 328kcal (24.62%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 프로게이너 WPI (1회분, 32g) | 118kcal |
| 디넛츠 (1회분, 28g) | 164kcal |
운동 : 404kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
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