다이어트 일기
04월 22일 (음식 3335kcal, 운동 425kcal)
naparan2
- 2016.04.22 08:42
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아침식사 : 498kcal (14.93%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 2,837kcal (85.07%)
| 찹스테이크 (1인분) | 667kcal |
| 등심스테이크 (2인분) | 1,372kcal |
| 치킨스테이크 (1접시) | 475kcal |
| 빕스 갈릭 스테이크 (1회분, 359g) | 323kcal |
운동 : 425kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 접영 수영 (5분) | 55kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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