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근력운동은안해도되나요?

다신등급

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  • 2016.04.21 23:48
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유산소운동 만으로 빼도 되나요?

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  • 초보
    전장의지배자님 2016.04.21 23:54

    저 유산소 없이 근력만 빡세게하는데 변화가 빨리보여요...!

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  • 초보
    예삐콩 2016.04.21 23:51

    아뇨 근력운동도 해야해요 유산소만하면 근육이빠지고 체지방은 안빠진다고 하시더라구요 근력운동후 유산소해야 효과적이에요~근력하시는게 탄탄한몸매만들면서 살도빼실수있어요~

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  • 정석
    Kickfat 2016.04.21 23:51

    살 늘어지고 기초대사량 떨어져서 조금만마니드셔도 금방살쪄유

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