다이어트 일기
04월 21일 (음식 1201kcal, 운동 276kcal)
Haye
- 2016.04.21 17:43
- 61
- 0
아침식사 : 123kcal (10.24%)
| 호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
점심식사 : 522kcal (43.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 138kcal |
저녁식사 : 469kcal (39.05%)
| 묵사발 (3/4대접, 346g) | 168kcal |
| 치즈돈까스 (1/4장, 62g) | 155kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
간식 : 87kcal (7.24%)
| 오뎅 (1소접시, 30g) | 42kcal |
| 대추토마토 (1개, 200g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기