다이어트 일기
04월 21일 (음식 1470kcal, 운동 228kcal)
보라댕현서맘
- 2016.04.21 09:08
- 33
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아침식사 : 433kcal (29.46%)
| [세븐일레븐] 스팸계란볶음밥 삼각김밥 (1개, 100g) | 180kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 365kcal (24.83%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 672kcal (45.71%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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