다이어트 일기
04월 21일 (음식 1280kcal, 운동 100kcal)
썰레임
- 2016.04.21 09:07
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아침식사 : 179kcal (13.98%)
| 미역국 (1대접, 80g) | 17kcal |
| 공기밥 (1공기, 110g) | 162kcal |
점심식사 : 675kcal (52.73%)
| 돌솥밥 (1공기, 130g) | 384kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 186kcal (14.53%)
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) | 186kcal |
간식 : 240kcal (18.75%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
운동 : 100kcal
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
| 투명줄넘기 (5분) | 30kcal |
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