다이어트 일기
04월 21일 (음식 980kcal, 운동 330kcal)
킹나토링
- 2016.04.21 07:38
- 28
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아침식사 : 370kcal (37.76%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 482kcal (49.18%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 붉은양배추 (1인분, 70g) | 20kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 두부부침 (1접시, 105g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 송이버섯구이 (1인분) | 80kcal |
간식 : 128kcal (13.06%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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