다이어트 일기
04월 21일 (음식 1133kcal, 운동 180kcal)
m j
- 2016.04.21 00:04
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아침식사 : 150kcal (13.24%)
| 케일스무디 (1회분, 0g) | 150kcal |
점심식사 : 588kcal (51.90%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 300g) | 177kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/2소접시, 41g) | 21kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 27kcal |
저녁식사 : 235kcal (20.74%)
| 꽃마생식 (1회분, 40g) | 155kcal |
| 꽃마두유 (1회분, 180g) | 80kcal |
간식 : 160kcal (14.12%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 180kcal
| 핫요가 (60분) | 180kcal |
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