자유게시판
하루에 운동량 좀 봐주세요 ㅎㅎ
구구까까
- 2016.04.20 20:15
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사이클 30분해서 300칼로리랑
런닝 30분 중간속도로 해서 하고 한 15분에서 20분
스트레칭하거든요
이렇게 꾸준히 주 4일정도하면
달에 얼마정도 빠질까요??
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