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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1063kcal, 운동 1287kcal)

다신등급

살믄다갈

 2 1 1 1 1
  • 2016.04.20 12:03
  • 27
  • 0
아침식사 : 437kcal (41.11%)

[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) 85kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
금귤 (2개, 28g) 19kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 244kcal (22.95%)

두릅 (1회분, 100g) 21kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
저녁식사 : 140kcal (13.17%)

아몬드 (20개, 20g) 140kcal
간식 : 242kcal (22.77%)

핫도그 (1개, 98g) 242kcal
운동 : 1,287kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
에어로빅 (80분) 480kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
다신트레이너 (39분) 367kcal
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