다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 잘하고 있나요?
똥배소녀
- 2015.02.25 23:19
- 205
- 4
제가 여름(7월)까지 10kg을 빼려고 하는데, 저는 음식은 가능한대로 조금 먹고 운동은
훌라후프 10분→ 버핏테스트 20회
→팔벌려뛰기 50회→
이소라다이어트 40분(복근운동,옆구리다리운동×2)를 해요
제가 여름까지 살 잘 뺄수있을까요?
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근력운동하시고 유산소운동하시는게 지방 연소에 더욱 도움이 됩니다!
알려주셔서 감사합니다
괜찮은데요? 운동은 조금씩 강도를 높이시면 더 좋을것같아요!!
잘하구 계시다고 생각해요! 식이까지하시면 한달 2~3키로는 빠질 거라고 생각되는데 다만 유산소량 조금 늘이셨으면해용.. 버핏 횟수를 늘리시거나 걷는 것도 좋은 방법일 거 같아요~^^