다이어트 일기
04월 20일 (음식 1114kcal, 운동 1416kcal)
강일주부
- 2016.04.20 11:22
- 25
- 0
아침식사 : 112kcal (10.05%)
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
점심식사 : 250kcal (22.44%)
| 그린쥬스 (1회분, 500g) | 250kcal |
저녁식사 : 472kcal (42.37%)
| 비빔밥 (1회분, 250g) | 300kcal |
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 막걸리 (1잔, 200ml) | 92kcal |
간식 : 280kcal (25.13%)
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 단백우유 (1회분, 300g) | 200kcal |
운동 : 1,416kcal
| 실내자전거 (120분) | 800kcal |
| 고덕천 (100분) | 416kcal |
| 홈짐 (20분) | 200kcal |
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