다이어트 일기
04월 20일 (음식 1606kcal, 운동 671kcal)
물만난물GO기
- 2016.04.20 08:04
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아침식사 : 575kcal (35.80%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
점심식사 : 727kcal (45.27%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 304kcal (18.93%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
운동 : 671kcal
| 서있기 (200분) | 286kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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