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다이어트 일기

04월 20일 (음식 842kcal, 운동 356kcal)

다신등급

ekdls1

  • 2016.04.20 07:24
  • 41
  • 0
아침식사 : 113kcal (13.42%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 113kcal
점심식사 : 264kcal (31.35%)
이마트쌀로만든자장면 (1인분, 100g) 184kcal
찰떡쿠키 (1개, 20g) 80kcal
저녁식사 : 230kcal (27.32%)
주꾸미볶음 (1중간접시, 169g) 178kcal
계란국 (1/2대접, 35g) 52kcal
간식 : 235kcal (27.91%)
[동서]제티 초코렛맛 드링크 (1캔, 175ml) 85kcal
천마밀콘플레이크 (1포, 25g) 67kcal
식빵 (1쪽, 30g) 83kcal
운동 : 356kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
전력질주(달리기) (1분) 10kcal
하늘자전거 (1분) 6kcal
국민체조 (10분) 32kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
플랭크 (3분) 18kcal
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