식단 괜찮은가요?
아침 쉐이크,사과
점심 닭가슴살,야채샐러드,삶은달걀
저녁 쉐이크 고구마
현재 63이고 10키로정도 빼고싶어요
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직장생활하시면 생활이 힘든식단이네요
남자분이시면 기력더딸릴듯요.
점심이라도 일반식하세유