다이어트 일기
04월 19일 (음식 1532kcal, 운동 548kcal)
jh.yoo
- 2016.04.19 21:29
- 48
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아침식사 : 504kcal (32.90%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [오리온제과] 스윙칩매콤고추장맛 (0회분, 18g) | 99kcal |
점심식사 : 405kcal (26.44%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
저녁식사 : 325kcal (21.21%)
| 돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) | 85kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
간식 : 298kcal (19.45%)
| [CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 548kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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