다이어트 일기
04월 19일 (음식 1089kcal, 운동 175kcal)
아지라엘77
- 2016.04.19 12:57
- 96
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점심식사 : 346kcal (31.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아욱된장국 (1/4그릇, 62g) | 20kcal |
| 오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 591kcal (54.27%)
| [GS25] 비어햄디럭스샌드 (1팩, 225g) | 545kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 152kcal (13.96%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 조미캐슈넛 (1/4회분, 4g) | 22kcal |
운동 : 175kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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