다이어트 일기
04월 19일 (음식 659kcal, 운동 342kcal)
지수맘v
- 2016.04.19 08:59
- 50
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아침식사 : 265kcal (40.21%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 60g) | 81kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 파래무침 (1소접시, 7g) | 2kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 147g) | 68kcal |
점심식사 : 226kcal (34.29%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
저녁식사 : 168kcal (25.49%)
| 단호박죽 (1대접, 200g) | 168kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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