다이어트 일기
04월 19일 (음식 941kcal, 운동 1500kcal)
강일주부
- 2016.04.19 08:57
- 36
- 0
점심식사 : 304kcal (32.31%)
| 그린쥬스 (1회분, 500g) | 250kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 437kcal (46.44%)
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 비빔밥 (1회분, 250g) | 300kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
간식 : 200kcal (21.25%)
| 단백우유 (1회분, 300g) | 200kcal |
운동 : 1,500kcal
| 실내자전거 (120분) | 800kcal |
| 고덕천 (120분) | 500kcal |
| 홈짐 (20분) | 200kcal |
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