다이어트 일기
04월 19일 (음식 811kcal, 운동 700kcal)
쿵북이
- 2016.04.19 07:50
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아침식사 : 180kcal (22.19%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 378kcal (46.61%)
| [CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1/2인분, 108g) | 201kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 두부양념조림 (1/2소접시, 51g) | 62kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 238kcal (29.35%)
| 떡볶이 (1/4인분, 30g) | 45kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 20g) | 36kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 치즈 (1회분, 19g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 명란 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
간식 : 15kcal (1.85%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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