팁&노하우
저칼로리+식이섬유 간식 : 오이청포도주스
5590
- 2015.02.23 17:53
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오이하구 청포도를 1대 1로 넣어서 갈아주시면 달달하고 저칼로리 식이섬유가 풍부한 주스가 됩니다!
오이맛이 싫으신 분들은 오이 양을 줄여주시면 돼요!
오이는 100g에 9칼로리 밖에 안 되고 거의 물로만 되어있고 식이섬유도 풍부해서 이뇨작용과 배변활동을 도와주는 다이어트 식품이에요!
청포도는 100g에 47칼로리 밖에 안 되고 매우 달아요!
원래 에브리바디라는 프로그램에서 오이가 아니라 샐러리를 넣었는데 마트에 샐러리가 없엇 제 맘대로 오이로 바꿨는데 좋은 것 같아요! 포만감도 있고 맛도 있고! 강추입니다!
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감사감사ㅋ먹어바야겠네용