다이어트 일기
04월 18일 (음식 1275kcal, 운동 524kcal)
Shoko_choux
- 2016.04.18 16:36
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아침식사 : 155kcal (12.16%)
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) | 155kcal |
점심식사 : 558kcal (43.76%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 125kcal |
저녁식사 : 444kcal (34.82%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 118kcal (9.25%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
운동 : 524kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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