다이어트 일기
04월 18일 (음식 816kcal, 운동 351kcal)
55좀돼보자\;
- 2016.04.18 15:13
- 25
- 0
아침식사 : 212kcal (25.98%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) | 82kcal |
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 간장 (1회분, 18g) | 7kcal |
점심식사 : 253kcal (31.00%)
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 간장 (1회분, 18g) | 7kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 50g) | 83kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 301kcal (36.89%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
| 우유 (1컵, 220ml) | 132kcal |
| 뉴트리 (1회분, 25g) | 90kcal |
간식 : 50kcal (6.13%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 351kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 이소라 다이어트1 (21분) | 161kcal |
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