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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1266kcal, 운동 477kcal)

다신등급

Minsgo
  • 2016.04.18 14:14
  • 24
  • 0
점심식사 : 333kcal (26.30%)
군고구마 (1개, 200g) 240kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
저녁식사 : 933kcal (73.70%)
[본죽] 쇠고기야채죽 (1그릇, 150g) 163kcal
돈까스 (1접시, 100g) 275kcal
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 495kcal
운동 : 477kcal
에어로빅 (30분) 180kcal
덤벨 아령운동 (25분) 162kcal
러닝머신 달리기 (10분) 57kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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